Pierde peso y vive mejor este año

Pierde peso y vive mejor este año
Pixabay: Pierde peso y vive mejor este año

Pierde peso y vive mejor este año: En el concurso de primavera, la cena aumenta paso a paso. Hombres y mujeres adelgazantes no deben olvidarse de derretirse en un método muy saludable. De lo contrario, sin duda será la molestia en el próximo año. Los siguientes diez agradables consejos alimenticios lo ayudarán a comer alegremente mientras que no es una carga.

No asiste a la cena con el estómago vacío:

No mantengas la ciencia de “comer menos si comes menos”, por lo tanto, estás deliberadamente hambriento antes de comer. De hecho, todos parecen estar bien, simplemente para ser felices, por lo tanto, no se preocupen por eso. cuando consuma un poco de recepción y fiesta, no puede esperar demasiado para esta buena comida, y puede reducir su consumo de alimentos a través del método de alimentación formal.

Tome la SOPA antes de las comida:

Tome la SOPA antes de las comida:
Pixabay: Tome la SOPA antes de las comida:

normalmente hay una sopa en el banquete, tenga en cuenta que la necesita antes de la cena. Si bebe cuando come, el abdomen ya está lleno de comida y un tazón de sopa caliente, es fácil hacer que la gente coma una cantidad excesiva y también la sopa puede diluir el jugo digestivo, que puede tener un efecto. Sobre la digestión convencional de los alimentos. Por lo tanto, aquellos que necesitan derretirse, es más alto beber un poco de caldo o una taza de agua antes de las comidas, lo que podría reducir la cantidad de alimentos.

2.puntos de cereales secundarios en lugar de arroz blanco: Sal a comer, dispara comida adicional y, naturalmente, agrega un tazón de arroz. De hecho, la dulzura de los hombres y las mujeres debe ser sensata para establecerse en los granos gruesos alternativos de una especie de abdomen lleno. Reemplace el arroz refinado con granos gruesos como el arroz, el maíz y el arroz pegajoso para comer nutrientes adicionales y fibra dietética y vitaminas para detener el estreñimiento. En un tiempo equivalente, las calorías contenidas en los granos gruesos miden abundantemente por debajo de las calorías contenidas en la misma cantidad de arroz, lo que es extremadamente apropiado para que se disuelva.

3.Tome una ocasión durante la comida: tome una ocasión durante la comida. El descanso inicial suele ser solo de treinta segundos, sin embargo, estirará el tiempo lentamente, un minuto, 2 minutos, y también el objetivo final puede ser un descanso de tres minutos. Pensando una vez más y otra vez, simplemente comí la comida y luego tomé una decisión en voz baja qué cantidad comer. Este hábito creará un toque de reposo en su abdomen y lo ayudará a comer menos.

4. Beba agua escalfada en lugar de soda: Durante el año, el clima es cálido y seco, y una taza de bebida congelada es adecuada, ¿verdad? En verdad, si se acostumbra a beber agua escalfada paso a paso, consumirá menos calorías diariamente. perderá entre 10 y 18 kilos por año, y el factor más importante es beber agua y disfrutar de la delgadez.

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